Apoya tu salud ósea de forma natural en Aurum Vida Barcelona
La salud de tus huesos no depende solo del calcio En Aurum Vida Barcelona, te acompañamos con un enfoque integrativo y personalizado para prevenir y mejorar condiciones como la osteopenia u osteoporosis, a través de la naturopatía, la nutrición ortomolecular, cambios de hábitos sostenibles y terapias complementarias como la fisioterapia,
Todo empieza en la boca: Masticar y salivar
En nuestra rutina diaria, a menudo comemos de manera automática, entre prisas y distracciones. Es común preparar algo rápido y consumirlo mientras respondemos correos, miramos el móvil o pensamos en nuestras responsabilidades pendientes. Sin embargo, es importante recordar que la digestión comienza mucho antes de que los alimentos lleguen al
Desayunos funcionales en menos de 10 minutos
Desayunos funcionales en menos de 10 minutos Una pregunta que nos hacen a menudo en consulta es: «¿Qué llevo para desayunar en el trabajo?» Muchas personas salen de casa sin desayunar con el objetivo de aumentar la ventana de ayuno y mejorar la capacidad de limpieza del organismo, estimular los
Pudín de Chía con Kéfir de Coco Casero
En el mundo de la alimentación saludable, los pudines de chía y leche de coco se han vuelto casi un clásico. Sin embargo, muchas personas —yo incluida— los encuentran algo monótonos con el tiempo. A menudo recomiendamos la chía hidratada como coadyuvante en casos de estreñimiento, pero sé que mantener
Ejercicio físico y neurotransmisores: cómo el movimiento mejora tu bienestar 🏃♀️🧠
El ejercicio físico es ampliamente reconocido no solo por sus beneficios para la salud física, sino también por su profundo impacto en nuestra salud mental y emocional. Esto se debe, en gran parte, a su capacidad para regular la producción de neurotransmisores clave en el cerebro, como las endorfinas, la
Miso: un condimento con carácter y beneficios para la salud 🍲🌱
El miso es uno de mis ingredientes favoritos. Es un condimento con mucha personalidad que puede transformar por completo una ensalada, una sopa, un estofado e, incluso, ¡un postre! En las herboristerías puedes encontrar distintos tipos de miso, y hoy te explicaré sus diferencias para que elijas el más adecuado
