Potencia tu mente a través del ejercicio físico
El ejercicio físico es ampliamente reconocido no solo por sus beneficios para la salud física, sino también por su impacto positivo en nuestra salud mental y emocional. Este efecto se debe, en gran medida, a la capacidad del ejercicio para influir en la producción y regulación de neurotransmisores clave en nuestro cerebro, como las endorfinas, […]
«La mejor medicina de todas es enseñar a no necesitarla», Hipócrates
Sueño con una medicina en la que, además de tratar las enfermedades ya instauradas en las personas, podamos intervenir en los cuerpos antes de que las enfermedades se manifiesten. Porque todas ellas son un grito de auxilio en un cuerpo que, desde hace tiempo (meses o incluso décadas), está pidiendo ayuda. En la medicina actual, […]
Todo empieza en la boca: Masticar y salivar
En nuestra rutina diaria, a menudo comemos de manera automática, entre prisas y distracciones. Es común preparar algo rápido y consumirlo mientras respondemos correos, miramos el móvil o pensamos en nuestras responsabilidades pendientes. Sin embargo, es importante recordar que la digestión comienza mucho antes de que los alimentos lleguen al estómago. Se estima que hasta […]
